60岁能练健美吗

生命在于运动,只要生命存在,都是可以运动的,理论上说60岁再练健美,只能说不迟吧。

12岁以下多技巧性,娱乐性锻炼,还有各种体育运动,如跑步,跳绳,游泳,球类等,适当参与有好处,可以适当进行小孩力所能及的轻体力运动,力量训练在少儿的锻炼中占比例很少,但也不能完全不安排。

12岁以上到17岁为预热期吧,可以进行一定力量训练,逐步引导进行力量,速度,耐力,甚至部分格斗训练也是可以的,孩子的体质在这个时期是加速度增长的,很多“校霸”也都是在这个时期产生的,当然健美是健身+健身,一个好的校霸会让人感觉安全很多;

17岁到40岁,就可以努力锻炼了,年轻力壮,有能力有条件为什么不好好练,而且婚姻生活也许要健美强悍e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad2的保证,后代是否强壮业与父母的强壮健康有关,为了家,为了社会,为了中国人能够强悍,也得好好练啊,所以不要等到以后了;

40岁以后,想要健美可能就得看身体了,因为忽视锻炼的人到了这个年纪,各种莫名其妙的病痛就不请自来了,长期处于亚健康状态的人身体也会有不同程度的不适了。

1)如果身体有某些不利于锻炼的疾病,应该根据医生的嘱咐,进行锻炼。如果能够通过锻炼恢复健康,恭喜你,你可以继续进行健美锻炼。

60岁,如果之前你不锻炼,60岁突然上大重量的练习,我估计有点玩命了,而不是挑战自我;如果你一直坚持锻炼,到了60岁,再想到健美,可能说挑战自我还说得通。评论收起

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