健美人士练肌肉自然健身与速成健身练出来的肌肉有啥区别?

健身已经走进了千家万户,今天的健美与过去的健美有着截然不同的概念,追求更大的肌肉与肌肉维度是第五个健美人士毕生的追求,在健美圈中有那么多的之最你知道谁。

最典型的健美人士,练出肌肉能在圈子中站住脚的还真的要靠肌肉维度。肌肉维度的大小直接关系到你在舞台上的分数。

像已经去世的健美人士巨臂哥就是一个典型的手臂维度超大,还有腿王这称的汤姆·普拉茨。他在自己人生中肌肉的维度在某一程度上都练到了最大极限。

但过分的追求肌肉维度,也造就了今天健美人士的黑色8月,相继多位健美人士去世,让人不得不反思健美真的是要破坏自然健身而追求更大的肌肉维度还不惜牺牲自己的生命为代价而要赢得在场上那三分钟的展示吗?

自然健身就是破坏一部分肌肉纤维,然后让机体自然的修复,这个修复的过程就是肌肉长大的过程。但这一过程相对来说比较漫长,特别是做一些多组数大重量深蹲时通常要休息二到三周时间。

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